休校自粛中の学生さんの疑問

「家にいてあまり疲れてないのに昼間に眠くなるのはなんでだろ？」

確かに不思議ですよね！

睡眠医学では体内リズムの影響とされています

・サーカデイアンリズム（約24時間周期）

・サーカセメデイアンリズム（約12時間周期）

・ウルトラデイアンリズム（約3時間周期）

覚醒と睡眠のリズムはこれらの影響下にあるとのこと

先ほどの疑問の答えは

サーカセメデイアンリズムですね！

私の学生時分は昼食食べて消化のために副交感神経が優位になるから

と授業で教わったものでした

確かに一理あるんでしょうが

実験研究で

昼食を省いた場合でも同じ時間に睡眠圧が高まることが実証されています

ちなみに

赤ちゃんは2～3時間おきに寝たり起きたり・・・しますよね

これがウルトラデイアンリズムなんでしょうね

ちなみにちなみに

睡眠医科学や進化医学では

おもしろい仮説論分もたくさんあります

たとえば

青年期～壮年期はなぜ夜型になることが多いのでしょう？

確かに徹夜出来る様になりますね！

これに対し

どんな仮設を立てていると思いますか？