温心堂接骨院 インフォメーション&コラム

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「なぜ足がつるの?」

2020.02.05


友人の紹介来院の70代女性


膝の治療ついでの相談


「毎晩ふくらはぎがつるのは何で?」


という質問


緊張の高まっている筋膜が短縮するポジションになるから


一般的には


就寝前に水分を・・・ 冷えないようにあたためて・・・


などが推奨対策としてうたわれますが


本当でしょうか?


そうしたものに該当するケースがないわけではないでしょうが、かなり希少では?


当院ではそのような指示を出したこともありません


この方の場合も


床の中で行なう動作だけ


それと


なぜ寝ているときに多いのかの認識


以後一回もつってません


40年来の悩みだったとか


いつも枕元には漢方薬を置かなければ不安で眠れない状態だったとのっこと


「何で?」


と不思議がっていましたが、認識を得るに従い


「なるほどね」


に変わりました


痛み夜中や明け方に多いですよね


つるのもその時間同じよう


仕組みが一緒だからですよ


ちなみに膝のほうも痛みはなくなり


少ししゃがめるようになりました


狙ったのは脚の裏側の筋膜三種類のみ


こむら返り膝の痛みまったく鍛えることはしていません

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